Vikten av god hygien
God hygien är viktig för att hålla oss friska och må bra. Att ha god hygien innebär att man regelbundet tvättar sig, borstar tänderna, byter sina kläder ofta och rengör sin miljö. Det kan låta som enkelt men det är mycket mer till det.
Genom att ha god hygien skyddar vi oss mot olika typer av infektioner som orsakas av bakterier eller virus. Vi kan inte se dem med blotta ögat men de finns där! Genom att använda handdesinfektionsmedel efter varje gång du har rört något utanför hemmet, undviker du smittspridningen av bakterier och virus. Också genom daglig tvättning med mildtvattenlösning minskar risken för infektioner i huden.
Förutom att skydda dig mot infektioner ger god hygien dig andra fördelar: Du kanske upplever mindre stress, sover bättre på natten och har mer energi under dagen om du tar hand om din personliga hygiene regelbundet. Naturligtvis bidrar detta till en allmän högre livskvalitet!
Att ta hand om din personliga hygiene behöver inte ta mycket tid – bara 10-15 minuter per dag riktar sig till ansiktsrensning, tandborstning etc., vilket är helt lagom! Satsa på den goda vanan nu så kommer du snart märka skillnaden i hur du mår – mentalt såväl som fysiskt!
